三、辅助功
1双拳拄地，做俯卧撑，分组练习，共计做完100次。
要领：双拳拳面不要直线撑地，中间应隔7厘米厚的软垫，以保护皮肤。
2单腿站立，做深蹲——撑起动作，共50次，再换腿练习50次。
要领：练习腿力及平衡，开始可分组练习，随功力增长而渐加。
四、内炼法
每晚于睡觉之时，平躺于床，全身放松，自然呼吸。
吸气：意念全身之气皆聚于丹田。
呼气：意念丹田之气分4路分别到达双拳双脚。
反复练习，直至入睡。第二天醒时，不急于起床，再如此练习5分钟，则功效犹如整夜修炼一般，法简效宏。
要领：吸气、呼气皆宜深长匀缓，全身无一处不放松。持之以恒，全身定有热流澎湃之感。
五、秘传药方
1内服方
当归20g，淮牛膝、虎胫骨各50g，紫河车、鱼胶、麦冬、枸杞子、炒蒺藜各25g，菟丝子、蟹黄各40g，五味子、川芎、桂枝、人参、肉桂、桃仁各10g。
上药共为细末，炼蜜为丸。每日以黄酒送服2次，每次15g。有强筋壮骨、内壮神力之效。
2外洗方
川乌、草乌、红花、乳香、当归、木瓜、虎骨、牛膝、骨碎补各5g，花椒、狼毒、透骨草、地骨皮、紫花地丁各50g，青盐100g。
上药加醋、水煎熬。行功后趁热洗之，并浸泡手脚3分钟，抽出晾干即可。有活血化瘀，消肿去毒之效。
六、注意事项
1不要无故间断练功。
2循序渐进，不可操之过急，以免受伤影响练功进度。
3练功时间要有规律，最好早晚各练1次。
4睡眠充足，并要适当补充营养。
51个月见效，3个月小成。与敌交手，凶猛异常，可致敌伤残于瞬间。
6习此功者，要讲武德，非正义之事，不可轻动拳脚。
